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Die Human Flag ist eine anspruchsvolle und beeindruckende Körperübung, bei der der Körper in einer horizontalen Position gehalten wird,...
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Schweizer Handstand/Krafthandstand lernen
Der Schweizer Handstand, auch Krafthandstand genannt. Ist ein Handstand, in dem man sich mit Kraft drückt.
Wie lerne ich Kreisflanken? - Tutorial
Jeder hat sie wahrscheinlich schonmal im Fernsehen bei den Olympischen Spielen gesehen, die Kreisflanken.
Körperspannung verbessern
Körperspannung verbessern Wie ihr wisst, ist Körperspannung für das Turnen, Calisthenics und vielen weiteren Akrobatischen- und...
Wie du jede Übung lernst! - Der wichtigste Beitrag deiner Trainingskarriere
Die Methoden die wir anwenden sind besonders Effektiv im Training mit dem eigenen Körper, sie sind der Grundbaustein deines Trainings.
Schaffst Du diese Übungen?
Wie siehts aus? Warst du dieses Jahr schonmal draußen trainieren? Wenn nicht dann wird´s Zeit und wenn du schon dabei bist, kannst du...
Handstand lernen für Anfänger - Tutorial
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Füße zur Stange heben? - Krafttraining für die Kippe - Toes to Bar Tutorial
“Toes to Bar” in deutsch, “die Zehen zur Stange” ist eine gute Kraftübungen für die Kippe, da man dort ebenfalls die Füße bis zur Stange...