Wie lerne ich Kreisflanken? - TutorialJeder hat sie wahrscheinlich schonmal im Fernsehen bei den Olympischen Spielen gesehen, die Kreisflanken.
Körperspannung verbessernKörperspannung verbessern Wie ihr wisst, ist Körperspannung für das Turnen, Calisthenics und vielen weiteren Akrobatischen- und...
Wie du jede Übung lernst! - Der wichtigste Beitrag deiner Trainingskarriere Die Methoden die wir anwenden sind besonders Effektiv im Training mit dem eigenen Körper, sie sind der Grundbaustein deines Trainings.
Schaffst Du diese Übungen?Wie siehts aus? Warst du dieses Jahr schonmal draußen trainieren? Wenn nicht dann wird´s Zeit und wenn du schon dabei bist, kannst du...
Handstand lernen für Anfänger - TutorialDer Handstand ist das Grundelement für viele weitere Übungen im Turnen und Calisthenics, deshalb lohnt es sich auf jeden Fall ihn zu lernen.
Füße zur Stange heben? - Krafttraining für die Kippe - Toes to Bar Tutorial “Toes to Bar” in deutsch, “die Zehen zur Stange” ist eine gute Kraftübungen für die Kippe, da man dort ebenfalls die Füße bis zur Stange...
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Muscle up am Reck mit Ristgriff lernen - Tutorial für AnfängerEs gibt verschiedene Varianten den Muscle up, in deutsch die Zugstemme) zu machen. Wir lernen die einfachste Form davon. Den Muscle UP im Ri
Werde zum Herr der Ringe - Lerne Ringeturnen vom Anfänger bis zum ProfiIn diesem Kurs übers Ringeturnen lernst du, wie du vom Anfänger zum Profi wirst. Alle Übungen kannst du zu Hause erlernen.
10 Min Full Body Workout für Anfänger In diesem Video trainiert ihr den ganzen Körper, mit Fokus auf die Körperspannung. Ein "Mitmach Workout" ohne Erklärung, nur mit Musik.