Wie lerne ich die Brücke? TutorialIn der Brücke dehnt man nahezu den gesamten Körper, besonders drei Bereiche werden beansprucht.
Handstand lernen für Anfänger - TutorialDer Handstand ist das Grundelement für viele weitere Übungen im Turnen und Calisthenics, deshalb lohnt es sich auf jeden Fall ihn zu lernen.
Wie oft noch? - Warm Up WürfelWenn euch langweilig ist, dann habe ich genau das richtige für euch. Wir haben einen Warm Up Würfel, daraus machen ein Spiel.
Mittelschwere Dehnübungen für Turnen und CalisthenicsNachdem du die einfachen Dehnübungen gemeistert hast, wollen wir deine Dehnfähigkeit weiter steigern.