Welche Trainingsgeräte braucht man für Calisthenics?Im Calisthenic´s werden grundsätzlich keine Geräte benötigt. Jedoch machen sie das Training effektiver und abwechslungsreicher.
Mit Minimalem Aufwand, maximales erreichen - Die 1 Prozent Methode von James ClearIn dem Buch “Die 1% Methode”, geht es, wie der Titel schon vermuten lässt, um kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Wie man Faszienrollen richtig verwendet? - Mit der Faszienrolle von SIYADie Meisten verwenden eine Faszienrolle falsch. Da mir von Edel Kraft genauer genommen SIYA, eine schöne Rolle aus Kork zugeschickt wurde, w
Wie oft noch? - Warm Up WürfelWenn euch langweilig ist, dann habe ich genau das richtige für euch. Wir haben einen Warm Up Würfel, daraus machen ein Spiel.