Körperspannung verbessern
Körperspannung verbessern Wie ihr wisst, ist Körperspannung für das Turnen, Calisthenics und vielen weiteren Akrobatischen- und...
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Wie lerne ich die Brücke? Tutorial
In der Brücke dehnt man nahezu den gesamten Körper, besonders drei Bereiche werden beansprucht.
Wie oft noch? - Warm Up Würfel
Wenn euch langweilig ist, dann habe ich genau das richtige für euch. Wir haben einen Warm Up Würfel, daraus machen ein Spiel.
Springseil von Edelkraft im Test - Vorteile Seispringen
Welche Vorteile hat Seilspringen? In diesem Video erfährst du, welche Vorteile dir Seilspringen als Aufwärmtraining bietet.
Mittelschwere Dehnübungen für Turnen und Calisthenics
Nachdem du die einfachen Dehnübungen gemeistert hast, wollen wir deine Dehnfähigkeit weiter steigern.
10 Minuten Dehn-Programm für Anfänger
Jeder fängt mal klein an. Deshalb gibt es für alle Anfänger ein 10 Minuten Dehnprogramm.
Wie verbessere ich meine Körperspannung? [Turnen Grundlagen]
In diesem Video zeigen wir dir, wie du deine Körperspannung verbessern kannst :) #Körperspannung #Bodyweight #Calisthenics #Turnen #Parkour
Querspagat lernen
In diesem Video zeige ich dir, wie du den Querspagat lernen kannst. Dieser erfordert regelmäßige Dehnung, dass er klappt. Trainer:...
Kopfstand - Tutorial
In dieser Trainingseinheit lernen wir den Kopfstand. Dieser ist auch ganz easy zu Hause erlernbar. Trainer: Dominik Kunzler
Ganz-Körper Dehnung
In dieser Trainingseinheit gehen wir ein ausführliches Dehn-Programm durch. Es wird oft im Turnen und anderen Akrobatischen-Sportarten...
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