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Ihr habt keine Turnhalle in der ihr trainieren könnt und auch kein Geld oder Platz für teure Trainingsgeräte für Zuhause? Dann erfahrt ihr i

Der Schweizer Handstand, auch Krafthandstand genannt. Ist ein Handstand, in dem man sich mit Kraft drückt.

Der Handstand ist das Grundelement für viele weitere Übungen im Turnen und Calisthenics, deshalb lohnt es sich auf jeden Fall ihn zu lernen.

In diesem Video lernt ihr, wie ihr als Anfänger die Oberarmrolle lernen könnt.

Hier findet ihr Anfängerübungen am Barren.

Du kannst den Handstand schon einige Sekunden halten. Schaffst es aber noch nicht ihn über längere Zeit kontrolliert zu stehen?

In diesem Video lernst du den Oberarmstand am Barren. Es ist vom Vorteil, die Oberarmrolle am Barren zu können, jedoch nicht zwingend...

Ist dir der L-Sit zu langweilig, dann hast du hier 10 Möglichkeiten, was du alles im Winkelstütz machen kannst und du wirst sehen es ist...

In diesem Video werden dir einfache Übungen gezeigt, die du am Minibarren ausführen kannst. Wie verschiedene Arten des Liegestütz,...

In diesem Video lernst du methodisch, wie du im Barren zum Handstand schwingen kannst. Ein Partner wäre vom Vorteil, um dich vor dem...