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Workout Wednesday Folge 1 - Übungen für Anfänger
Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 25 x Fersen heben 15 x Kniebeugen Mittelkörper: 30 Sek. auf dem Rücken Radfahren 15...


Workout Wednessday
Moin Leute, ab heute gibt es jeden Mittwoch ein Workout Video mit dem ihr eure Kraft speziell fürs Turnen, Calisthenics, Parkour,...


Felgumschwung lernen für Anfänger, so geht´s!
Der Felgumschwung oder auch Hüftumschwung ist, wie der Name schon sagt, ein Schwung um die Reckstange, während die Hüfte die Stange berührt.


Felgaufzug/Felgaufschwung am Reck lernen für Anfänger
Der Aufzug ist ein Aufgang am Reck. Er ist perfekt für Anfänger geeignet.
Er fordert vor Allem die Arm- und Bauchmuskulatur.


Wie lerne ich ein Rad - Tutorial
Das Rad ist eines der beliebtesten Einstiegsübungen im Turnen. Damit du das Rad schnell lernst, haben wir einige Tipps für dich.
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