Moin Leute, ab heute gibt es jeden Mittwoch ein Workout Video mit dem ihr eure Kraft speziell fürs Turnen, Calisthenics, Parkour, Freerunning, Voltigieren und so weiter verbessert. Wir fangen mit ganz einfachen Übungen an und steigern uns mit der Zeit bis zu sehr schweren Übungen. Haupt Augenmerk sind Sprungkraft, Körperspannung, Bauch und Rückenmuskulatur, sowie Stützkraft, die vorallem aus dem Oberkörper kommt.
Hier könnt ihr das Schema Downloaden: http://bit.ly/2EFOZkr
Die komplette Playlist findet ihr hier: https://www.tugarecsports.com/home/categories/workout-wednesday
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