Bodenübungen für Anfänger auf dem Airtrack

In diesem Video findest du eine Liste mit Übungen, die du recht einfach auf dem Airtrack oder Boden lernen kannst. Manche musst du etwas üben, bis sie schön aussehen, andere Elemente beherrscht du bereits nach wenigen versuchen.

Übersicht:

0:00 Intro

0:17 Prellsprünge

0:24 Strecksprünge

0:29 Strecksprung halbe Drehung

0:35 Strecksprung ganze Drehung

0:42 Hocksprünge aus dem Prellen

0:47 Pferdchensprung

0:54 Grätschsprung

1:00 Grätschwinkelsprung

1:06 Schersprung

1:10 Standwaage mit abrollen

1:15 Rolle rückwärts

1:19 Rolle vorwärts

1:22 Standwaage

1:26 Outro