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Übungen für Anfänger am Sprung - Übersichtsvideo


Hier findest du die Übungen aus dem Video, sowie die Tutorials dazu sofern vorhanden (rot markiert):


1. Aufknien + Mutsprung 0:23

2. Aufhocken + Stecksprung 0:29

3. Hockwende 0:32

4. Grätschsprung 0:35

6. Bücksprung 0:42

7. Radwende 0:44

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