Gymnastic Workout Motivation 2019Damit ihr mit viel Motivation ins neue Jahr geht. Gibt es hier zum Jahresabschluss nochmal eine Gymnastic Workout. #Gymnastics...
Workout Wednesday Folge 4 - Übungen für AnfängerDiese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 20 x Prellsprünge mit Armzug Je 5 Pistols pro Bein Mittelkörper: Je 20 x...
Workout Wednesday Folge 3 - Übungen für AnfängerDiese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 25 x Prellsprünge 15 x Strecksprünge aus der Hocke in die Hocke Mittelkörper: Je 30...
Workout Wednesday Folge 2 - Übungen für AnfängerDiese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 15 x pro Fuß, Fersen heben einbeinig 15 x langsame tiefe Kniebeugen Mittelkörper: 3...