Workout Wednesday Folge 17 - Sprungkraft, Liegestütze, Core-Training, Übungen am Reck, Ringe & Co.1. Sprungkraft ► Hocksprünge auf hohen Gegenstand 2. Liegestütze ► Liegestütze vorne - hinten - vorne klatschen 3. Core ► Klappmesser...
Workout Wednesday Folge 16 - Sprungkraft, Liegestütze, Core-Training, Übungen am Reck, Ringe & Co.Deine Übungen für heute: 1. Sprungkraft ► Hocksprünge 2. Liegestütze ► Liegestütze doppelt vorne klatschen 3. Core ► Klappmesser 4....
Workout Wednesday Folge 15 - Sprungkraft, Liegestütze, Core-Training, Übungen am Reck, Ringe & Co.Deine Übungen für heute: 1. Sprungkraft ► 1 Minute Seil springen aus dem Sprunggelenk 2. Liegestütze ► Liegestütze hinterm Rücken...
Workout Wednesday Folge 14 - Übungen für den Schweizer Handstand, Ringe und Kippe am ReckHier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► 3 - 5 mal Schweizer Handstand 2. Reck ► Klimmzug (geh an dein Limit, setze...