Tugarec Sports​

1. Sprungkraft ► Hocksprünge auf hohen Gegenstand 2. Liegestütze ► Liegestütze vorne - hinten - vorne klatschen 3. Core ► Klappmesser...

Deine Übungen für heute: 1. Sprungkraft ► Hocksprünge 2. Liegestütze ► Liegestütze doppelt vorne klatschen 3. Core ► Klappmesser 4....

Deine Übungen für heute: 1. Sprungkraft ► 1 Minute Seil springen aus dem Sprunggelenk 2. Liegestütze ► Liegestütze hinterm Rücken...

Hier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► 3 - 5 mal Schweizer Handstand 2. Reck ► Klimmzug (geh an dein Limit, setze...

Hier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► 3 - 5 mal Paket zum Handstand 2. Reck ► Klimmzug senken mind. 10 Sekunden ►...

Hier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► 3 mal Schweizer Handstand an der Wand 2. Reck ► Klimmzug halten mind. 10...

Hier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► Prellsprünge in den Handstand 7 Stück 2. Reck ► Felgabzug 5 Stück ► L-Hang 10...

Hier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► Im Hang rücklings, Beine gegrätscht heben 5 Stück 2. Reck ► Erleichterter...

Hier sind die Übungen für heute: 1. Liegestütze ► Liegestütze Wand hochlaufen 5 bis 10 Stück 2. Handstand ► Negativer Schweizer 3 Stück...

Hier sind die Übungen für heute: 1. Liegestütze ► Liegestütze mit Klatschen 10 Stk. 2. Handstand ► Paket 10 Sek. ► Handstand nahe Wand...