In diesem Video findet ihr 18 einfache Bodenübungen, die ihr ganz einfach Zuhause nachmachen oder lernen könnt.
Falls dir diese zu einfach sind, findest du hier die fortgeschrittenen Übungen:
Im folgenden findest du die Tutorials zu den Übungen aus dem Video.
(Bei den Elementen, wo es noch kein Lernvideo gibt, wurde ein ähnliches verlinkt oder es wird dazu noch ein Video hochgeladen werden.)
1. Pferdchensprung
2. Schersprung
3. Spagatsprung
4. Sprung mit 1/1 o. 1/2 Drehung
5. Standwaage
7. Flugrolle
8. Handstand
10. Rolle rückwärts
14. Rad
15. Einarmiges Rad
16. Radwende
17. Kopfstand
18. Spagat
Nicht im Video enthalten:
21. Brücke
Hi ich bin ein mädchen die 12 jahre ist und ich möcht unbedingt boden Turnen lernen aber .....machst du so kurse also nicht nur ein viedeo sondern das du live da bist ?