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Der Handstand ist das Grundelement für viele weitere Übungen im Turnen und Calisthenics, deshalb lohnt es sich auf jeden Fall ihn zu lernen.

Die Meisten verwenden eine Faszienrolle falsch. Da mir von Edel Kraft genauer genommen SIYA, eine schöne Rolle aus Kork zugeschickt wurde, w

“Toes to Bar” in deutsch, “die Zehen zur Stange” ist eine gute Kraftübungen für die Kippe, da man dort ebenfalls die Füße bis zur Stange...

Wenn euch langweilig ist, dann habe ich genau das richtige für euch. Wir haben einen Warm Up Würfel, daraus machen ein Spiel.

Welche Vorteile hat Seilspringen? In diesem Video erfährst du, welche Vorteile dir Seilspringen als Aufwärmtraining bietet.

Der Salto mit halber Drehung besteht, wie der Name schon sagt aus einem Salto im ersten Teil der Bewegung und einer halben Drehung im zweite