Boden

Alle
Gymnastik
Boden
Sprung
Trampolin
Reck
Ringe
Barren
Workout Wednesday
Mindset
Motivation
Produkte
Events
Ernährung
Ohne Geräte
Parkour
Bodyweight
Körper & Gesundheit
V-log
Dokumentation
Pauschenpferd
Challenge
10 Min Workout

Suche

Wie lerne ich die Brücke? Tutorial

In der Brücke dehnt man nahezu den gesamten Körper, besonders drei Bereiche werden beansprucht.

Handstand lernen für Anfänger - Tutorial

Der Handstand ist das Grundelement für viele weitere Übungen im Turnen und Calisthenics, deshalb lohnt es sich auf jeden Fall ihn zu lernen.

Salto mit halber Drehung lernen - tutorial

Der Salto mit halber Drehung besteht, wie der Name schon sagt aus einem Salto im ersten Teil der Bewegung und einer halben Drehung im zweite

Felgrolle mit halber Drehung

Wenn du die Felgrolle bereits beherrscht und den nächsten Schritt gehen willst, dann ist für dich die Felgrolle mit halber Drehung Ideal.

Mini-Airtrack von Hengda im Test

Wir haben die Mini-Airtrack von Hengda unter die Lupe genommen und testen sie auf ihre Alltagstauglichkeit. Unteranderem stellen wir die Var

Schraubensalto vorwärts lernen - Tutorial

Heute geht es um den Vorwärtssalto mit Schraube. Und bei diesem beginnt ihr mit einem flachen weiten Vorsprung.

Wie lerne ich einen Rückwärtssalto mit Schraube? - Slow Motion Tutorial

Heute zeigen wir euch anhand einer Slowmotion-Aufnahme, wie der Rückwärtssalto mit Schraube funktioniert.

Wie lerne ich den Handstandüberschlag? Tutorial

Wir schauen uns in diesem Tutorial den Handstandüberschlag am Boden genauer an. Wir bringen dir die Technik bei und zeigen dir Übungen.

Radwende Flick Flack Salto lernen - Tutorial

In diesem Tutorial zeigen wir dir, wie du eine Radwende mit anschließenden Flick Flack und/oder Salto richtig machst. Voraussetzungen:...

Wie du den Handstand ewig halten kannst!

Du kannst den Handstand schon einige Sekunden halten. Schaffst es aber noch nicht ihn über längere Zeit kontrolliert zu stehen?

{"items":["606c65632b41cb0015d69fd0","6017d13e89a02d0018a881b4","5fd39d2e7c680b0017b6c317","5fbb9037b156fb00174f2bb7","5fa91f51abbeff0017b00d6c","5e9c2a3fedf38600170f1df6","5e8a043fd3e17000179d96a1","5df76f6ca9d0680017ff679c","5d480693eef00b00184b1b01","5ce574646604440015ec9bae"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"rgb(139, 0, 0)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}

2 3

Tugarec Sports

Workout & Acrobatics