Übungen am Reck für Anfänger - Übersicht

Aktualisiert: Jan 12


Heute zeigen wir dir eine Auflistung mit Übungen, die du als Anfänger lernen kannst. Sie sind von leicht nach schwer sortiert. Zu einigen Elementen gibt es schon Tutorials, diese wurden verlinkt. (oder ein ähnliches). Einige Übungen kannst du auch ganz gut selber ausprobieren, wie der Sprung in den Stütz.


Auflistung der Übungen für Anfänger:

1. Sprung in den Stütz

2. Felgabzug

3. Rückschwung aus dem Stütz in den Stand

4. Auswerfen über 90°

5. Felgaufschwung

6. Felgaufzug

7. Felgunterschwung aus dem Stand

8. Felgunterschwung aus dem Stütz

9. Hüftumschwung rückwärts

10. Hüftumschwung vorwärts

11. Aufhocken

12. Überhocken

13. Aufhocken mit Holmwechsel

14. Schwingen

15. Unterschwung aus dem Hang (Kontern)

16. Im L-Hang vorschweben

17. Spreizkippe

18. Laufkippe

19. Schwebekippe

20. Rückfallkippe


Nicht enthalten:

21. Spreizumschwung (Mühle)



Song: TheFatRat - Rise Up (Vlog No Copyright Music)

Music provided by Vlog No Copyright Music.

Video Link: https://youtu.be/Gu0eW8xC-Fk


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