Bodenübungen für Anfänger auf dem AirtrackIn diesem Video findest du eine Liste mit Übungen, die du recht einfach auf dem Airtrack oder Boden lernen kannst.
Spielerische Übungen auf der Airtrack für KinderHeute wollen wir gemeinsam ein paar Spielerische Übungen auf dem Airtrack für Kinder machen. Wir trainieren Sprungkraft, Rollen und...
Körperspannung verbessernKörperspannung verbessern Wie ihr wisst, ist Körperspannung für das Turnen, Calisthenics und vielen weiteren Akrobatischen- und...
Mit Minimalem Aufwand, maximales erreichen - Die 1 Prozent Methode von James ClearIn dem Buch “Die 1% Methode”, geht es, wie der Titel schon vermuten lässt, um kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Dragon Flag lernenDie Dragon Flag ist eine Übung die ein hohes Maß an Körperspannung erfordert, jedoch auch von Anfänger erlernbar ist. Die Grundstellung...
Wie lerne ich die Brücke? TutorialIn der Brücke dehnt man nahezu den gesamten Körper, besonders drei Bereiche werden beansprucht.