Tugarec Sports​

Heute gibt es zur Abwechslung mal wieder ein Kochvideo. Da ich gerne schnell und doch gesund Esse, möchte ich euch gerne den Snack Warp...

Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 20 x Prellsprünge mit Armzug Je 5 Pistols pro Bein Mittelkörper: Je 20 x...

Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 25 x Prellsprünge 15 x Strecksprünge aus der Hocke in die Hocke Mittelkörper: Je 30...

Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 15 x pro Fuß, Fersen heben einbeinig 15 x langsame tiefe Kniebeugen Mittelkörper: 3...

Diese Woche machst du folgende Übungen: Unterkörper: 25 x Fersen heben 15 x Kniebeugen Mittelkörper: 30 Sek. auf dem Rücken Radfahren 15...

Moin Leute, ab heute gibt es jeden Mittwoch ein Workout Video mit dem ihr eure Kraft speziell fürs Turnen, Calisthenics, Parkour,...