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Muscle up am Reck mit Ristgriff lernen - Tutorial für Anfänger
Es gibt verschiedene Varianten den Muscle up, in deutsch die Zugstemme) zu machen. Wir lernen die einfachste Form davon. Den Muscle UP im Ri
Überhocken lernen - Tutorial für Anfänger
Das Überhocken ist eine Art Hocke über das Reck aus dem Stütz. Vom Technischen ist es ähnlich, wie beim Aufhocken am Reck.
Front Lever - Hangwaage lernen
Der Front Lever in deutsch Hangwaage-vorlings genannt, ist ein Element für Fortgeschrittene. Das Element benötigt viel Körperspannung und vi
Felgumschwung lernen für Anfänger, so geht´s!
Der Felgumschwung oder auch Hüftumschwung ist, wie der Name schon sagt, ein Schwung um die Reckstange, während die Hüfte die Stange berührt.
Felgaufzug/Felgaufschwung am Reck lernen für Anfänger
Der Aufzug ist ein Aufgang am Reck. Er ist perfekt für Anfänger geeignet.
Er fordert vor Allem die Arm- und Bauchmuskulatur.
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