Workout Wednesday Folge 10 - Ab an die Ringe und ReckHier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► Im Hang rücklings, Beine gegrätscht heben 5 Stück 2. Reck ► Erleichterter...
Workout Wednesday Folge 9 - Liegestütz, Handstand und L-Sit GrundlagenHier sind die Übungen für heute: 1. Liegestütze ► Liegestütze Wand hochlaufen 5 bis 10 Stück 2. Handstand ► Negativer Schweizer 3 Stück...
Workout Wednesday Folge 8 - Liegestütz, Handstand und L-Sit GrundlagenHier sind die Übungen für heute: 1. Liegestütze ► Liegestütze mit Klatschen 10 Stk. 2. Handstand ► Paket 10 Sek. ► Handstand nahe Wand...
Workout Wednesday Folge 7 - Liegestütz, Handstand und L-Sit GrundlagenHier sind die Übungen für heute: 1. Liegestütze ► Breitarmige Liegestütz von Links nach rechts u. andersrum je 5 Stk. 2. Handstand ►...