Tugarec Sports​

In der Brücke dehnt man nahezu den gesamten Körper, besonders drei Bereiche werden beansprucht.

Der Handstand ist das Grundelement für viele weitere Übungen im Turnen und Calisthenics, deshalb lohnt es sich auf jeden Fall ihn zu lernen.

Wenn euch langweilig ist, dann habe ich genau das richtige für euch. Wir haben einen Warm Up Würfel, daraus machen ein Spiel.

Nachdem du die einfachen Dehnübungen gemeistert hast, wollen wir deine Dehnfähigkeit weiter steigern.

In diesem Video trainiert ihr den ganzen Körper, mit Fokus auf die Körperspannung. ⁠ ⁠Ein "Mitmach Workout" ohne Erklärung, nur mit Musik.

Im heutigen Tutorial lernt ihr den Liegestütz mit 360 Grad Drehung. Dieser Liegestütz trainiert nicht nur die Schnellkraft und Koordination,

In diesem Video zeigen wir dir, wie du deine Körperspannung verbessern kannst :) #Körperspannung #Bodyweight #Calisthenics #Turnen #Parkour

Du kannst den Handstand schon einige Sekunden halten. Schaffst es aber noch nicht ihn über längere Zeit kontrolliert zu stehen?

Du hast öfter schmerzen in den Handgelenken? Die Tipps im Video helfen dir dabei sie vorzubeugen und zu lindern. Genannte Produkte aus...

In diesem Video lernst du den Handstand mit einer halben Drehung.