Wie lerne ich die Brücke? Tutorial
In der Brücke dehnt man nahezu den gesamten Körper, besonders drei Bereiche werden beansprucht.
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Handstand lernen für Anfänger - Tutorial
Der Handstand ist das Grundelement für viele weitere Übungen im Turnen und Calisthenics, deshalb lohnt es sich auf jeden Fall ihn zu lernen.
Wie oft noch? - Warm Up Würfel
Wenn euch langweilig ist, dann habe ich genau das richtige für euch. Wir haben einen Warm Up Würfel, daraus machen ein Spiel.
Mittelschwere Dehnübungen für Turnen und Calisthenics
Nachdem du die einfachen Dehnübungen gemeistert hast, wollen wir deine Dehnfähigkeit weiter steigern.
10 Min Full Body Workout für Anfänger
In diesem Video trainiert ihr den ganzen Körper, mit Fokus auf die Körperspannung. Ein "Mitmach Workout" ohne Erklärung, nur mit Musik.
Liegestütze mit 360 Grad Drehung lernen - Tutorial
Im heutigen Tutorial lernt ihr den Liegestütz mit 360 Grad Drehung. Dieser Liegestütz trainiert nicht nur die Schnellkraft und Koordination,
![Wie verbessere ich meine Körperspannung? [Turnen Grundlagen]](https://i.ytimg.com/vi/qUL0ON4NPHg/hqdefault.jpg)
Wie verbessere ich meine Körperspannung? [Turnen Grundlagen]
In diesem Video zeigen wir dir, wie du deine Körperspannung verbessern kannst :) #Körperspannung #Bodyweight #Calisthenics #Turnen #Parkour
Wie du den Handstand ewig halten kannst!
Du kannst den Handstand schon einige Sekunden halten. Schaffst es aber noch nicht ihn über längere Zeit kontrolliert zu stehen?
7 Tipps gegen Handgelenksschmerzen
Du hast öfter schmerzen in den Handgelenken? Die Tipps im Video helfen dir dabei sie vorzubeugen und zu lindern. Genannte Produkte aus...
Handstand mit halber Drehung lernen - Tutorial
In diesem Video lernst du den Handstand mit einer halben Drehung.