Tugarec Sports​

Die Stufe 20 beim Workout Wednesday ist schon etwas für Fortgeschrittene. Mit einarmigen- Handstand und Klimmzug ist er sehr herausfordernd.

Der Workout Wednesday ist ein spezieller Kurs fürs Turnen, Calisthenics und dem Bodyweight-Training.

Es geht weiter mit dem Workout Wednessday. Wir sind bei Level 18 angekommen.

Hier findest du eine Übersicht an Übungen für Ringe für Anfänger. Die Übungen aus diesem Video sind den Elementen aus dem Turnen.

Hier findet ihr Anfängerübungen am Barren.

1. Sprungkraft ► Hocksprünge auf hohen Gegenstand 2. Liegestütze ► Liegestütze vorne - hinten - vorne klatschen 3. Core ► Klappmesser...

Deine Übungen für heute: 1. Sprungkraft ► Hocksprünge 2. Liegestütze ► Liegestütze doppelt vorne klatschen 3. Core ► Klappmesser 4....

Deine Übungen für heute: 1. Sprungkraft ► 1 Minute Seil springen aus dem Sprunggelenk 2. Liegestütze ► Liegestütze hinterm Rücken...

Hier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► 3 - 5 mal Schweizer Handstand 2. Reck ► Klimmzug (geh an dein Limit, setze...

Hier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► 3 - 5 mal Paket zum Handstand 2. Reck ► Klimmzug senken mind. 10 Sekunden ►...