Workout Wednesday Folge 12 - Übungen für den Schweizer, Ringe und ReckHier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► 3 mal Schweizer Handstand an der Wand 2. Reck ► Klimmzug halten mind. 10...
Workout Wednesday Folge 11 - Übungen für den Schweizer, Ringe und ReckHier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► Prellsprünge in den Handstand 7 Stück 2. Reck ► Felgabzug 5 Stück ► L-Hang 10...
Workout Wednesday Folge 10 - Ab an die Ringe und ReckHier sind die Übungen für heute: 1. Schweizer Handstand ► Im Hang rücklings, Beine gegrätscht heben 5 Stück 2. Reck ► Erleichterter...
Workout Wednesday Folge 9 - Liegestütz, Handstand und L-Sit GrundlagenHier sind die Übungen für heute: 1. Liegestütze ► Liegestütze Wand hochlaufen 5 bis 10 Stück 2. Handstand ► Negativer Schweizer 3 Stück...