Aktualisiert: 8. Jan. 2020
In diesem Video findet ihr 18 einfache Bodenübungen, die ihr ganz einfach Zuhause nachmachen oder lernen könnt.
Falls dir diese zu einfach sind, findest du hier die fortgeschrittenen Übungen:
Zu den Übungen für Fortgeschrittene >>>
Im folgenden findest du die Tutorials zu den Übungen aus dem Video.
(Bei den Elementen, wo es noch kein Lernvideo gibt, wurde ein ähnliches verlinkt oder es wird dazu noch ein Video hochgeladen werden.)
1. Pferdchensprung
2. Schersprung
3. Spagatsprung
4. Sprung mit 1/1 o. 1/2 Drehung
5. Standwaage
7. Flugrolle
8. Handstand
10. Rolle rückwärts
11. Rolle rückwärts über den hohen Hockstütz
12. Rolle rückwärts in den Handstand
14. Rad
15. Einarmiges Rad
16. Radwende
17. Kopfstand
18. Spagat
Nicht im Video enthalten:
21. Brücke