Trampolin Übungen für Anfänger - Übersicht


Hier findest du eine Übersicht zu Trampolinübungen für Anfänger. Im folgenden findest du die Reihenfolge der Elemente aus dem Video (von einfach zu schwer). Die Tutorials dazu wurden verlinkt (falls vorhanden).


Hier findest du alle Tutorials


1. Strecksprung 0:20

2. Grätschsprung 0:25

3. Hocksprung 0:28

4. Grätschwinkelsprung 0:32

5. Bücksprung 0:35

6. Strecksprung mit halber Drehung 0:38

7. Strecksprung mit ganzer Drehung 0:42

8. Salto vorwärts gehockt 0:45

9. Salto vorwärts gebückt 0:48

10. Salto seitwärts (Sideflip) gehockt 0:53

11. Salto rückwärts gehockt 0:56

12. Radwende ohne Hände 0:58

13. Salto rückwärts gebückt 1:03

14. Salto vorwärts gestreckt 1:05

15. Salto rückwärts gestreckt 1:09

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