Hier findest du eine Übersicht zu Trampolinübungen für Anfänger. Im folgenden findest du die Reihenfolge der Elemente aus dem Video (von einfach zu schwer). Die Tutorials dazu wurden verlinkt (falls vorhanden).
1. Strecksprung 0:20
2. Grätschsprung 0:25
3. Hocksprung 0:28
4. Grätschwinkelsprung 0:32
5. Bücksprung 0:35
6. Strecksprung mit halber Drehung 0:38
7. Strecksprung mit ganzer Drehung 0:42
10. Salto seitwärts (Sideflip) gehockt 0:53
12. Radwende ohne Hände 0:58
14. Salto vorwärts gestreckt 1:05
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