Übungen mit dem Minibarren für Anfänger


In dieser Einheit werden euch einige "einfache" Übungen gezeigt, die ihr mit dem Minibarren absolvieren könnt. Natürlich gehen die Übungen auch ohne Minibarren, jedoch sind sie am Boden deutlich schwerer.


Die Übung deckt fast Ganzheitlich alle wichtigen Muskelgruppen ab. Schultern, Brust, Trizeps, Bauch und Rücken. Ausnahme sind Bizeps und Beine, die dabei etwas weniger gefordert werden.


Dauer: 20 Minuten

Trainer: Dominik Kunzler

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